Czujesz, że lęk steruje Twoimi myślami, ciało jest w ciągłym napięciu, a poczucie własnej wartości słabnie? Możesz zacząć to zmieniać w zaledwie miesiąc.
intensywnego procesu
online na żywo
dostępne na 3 miesiące
★★★★★„Widzę, jak krok po kroku zauważam rzeczy, które mogę zmienić.”
★★★★★„Kolejna sesja, która dała mi tak dużo do myślenia!”
★★★★★„Po wczorajszej sesji spałam jak dziecko i bez tabletek.”
To miesięczny proces online z cotygodniowymi 90-minutowymi spotkaniami. Zrozumiesz mechanizm lęku, nauczysz się regulować napięcie i dostaniesz narzędzia do codziennych sytuacji.
Nie chodzi o walkę z lękiem. Chodzi o odzyskanie wpływu na to, jak reagują Twoje ciało, myśli i emocje.
Nauczysz się uspokajać układ nerwowy i wracać do równowagi zamiast żyć w ciągłym czuwaniu.
Zrozumiesz, skąd bierze się lęk i jak reagować, gdy się pojawia, bez paniki i walki ze sobą.
Mniej gonitwy myśli i pytań „co jeśli?”, więcej jasności oraz wpływu na własne reakcje.
Nauczysz się patrzeć na siebie z większą łagodnością, bez ciągłej krytyki i porównań.
Zaczniesz budować większe zaufanie i poczucie, że możesz żyć bez ciągłego napięcia.
Otrzymasz bezpieczną przestrzeń, wspólny proces i wsparcie także między spotkaniami.
Każde spotkanie rozwija poprzednie i daje Ci kolejny element mapy pracy z lękiem, napięciem i wewnętrzną równowagą.
Poznasz proste sposoby powrotu do spokoju i pierwsze narzędzia, które możesz zastosować od razu.
Nauczysz się zatrzymywać spiralę lęku, wracać do równowagi i budować stabilność bez walki ze sobą.
Przyjrzysz się schematom podtrzymującym sprawdzanie objawów, czarnowidztwo i napięcie w relacjach.
Poznasz przekonania, które osłabiają poczucie własnej wartości i podsycają lęk przed oceną lub odrzuceniem.
Podsumujemy proces i stworzysz jasną mapę dalszego wspierania siebie w kolejnych miesiącach.
Otrzymujesz kilka tygodni wspólnej pracy, nagrania, materiały i narzędzia, które zostaną z Tobą także po zakończeniu procesu.
Materiały wspierają autodiagnozę, codzienną praktykę i utrwalanie tego, nad czym pracujemy podczas spotkań.
Odkryjesz, gdzie lęk najmocniej wpływa na Twoje życie.
Zestaw ćwiczeń uwalniających napięcie i lęk.
10 kart do zmiany lękowych przekonań na bardziej wspierające.
10 kart wspierających decyzje w zgodzie ze sobą i wewnętrzny spokój.
31 października 2026: godzina intensywnej praktyki uwalniania emocji.
Po dołączeniu otrzymasz dostęp do prywatnej grupy na Telegramie, stworzonej wyłącznie dla uczestników procesu.
Możesz być dokładnie w tym miejscu, w którym jesteś, i dzielić się tym, co czujesz.
Grupa pomaga utrwalić pracę i daje bezpieczne wsparcie pomiędzy spotkaniami.
Wiedza zawsze pod ręką
Na platformie znajdziesz nagrania wszystkich naszych spotkań. Cała wiedza jest uporządkowana i dostępna w jednym miejscu, dzięki czemu łatwo odnajdziesz materiał, którego w danym momencie potrzebujesz.
Logujesz się wtedy, kiedy Ci wygodnie – z telefonu, tabletu lub komputera. Możesz korzystać z materiałów w domu, w podróży i wszędzie tam, gdzie potrzebujesz wsparcia.
Wracaj do wybranych spotkań we własnym tempie. Możesz zatrzymać nagranie, powtórzyć ćwiczenie i ponownie przejść przez ważne fragmenty, aby lepiej utrwalić zmianę.
Historie osób, które doświadczyły realnej zmiany dzięki pracy z emocjami i ciałem.
Cześć, jestem założycielką Akademii Emocji. Specjalizuję się w psychologii zdrowia i jakości życia, wspierając osoby, które chcą odzyskać spokój, równowagę i poczucie realnego wpływu na swoje życie.
Łączę doświadczenie z wiedzą psychologiczną oraz praktycznymi narzędziami pomagającymi regulować napięcie, rozumieć swoje reakcje i wracać do poczucia bezpieczeństwa w ciele i umyśle.
Chcę pokazać Ci, że możesz żyć w zgodzie ze swoimi emocjami i sobą, bez ciągłej walki i poczucia, że coś jest z Tobą nie tak.
Wszystko, co warto wiedzieć przed dołączeniem do procesu.
Tak. Wszystkie spotkania są nagrywane, a dostęp do nich otrzymujesz na zawsze. Możesz wracać do materiału w dowolnym momencie.
Wiele osób zauważa pierwsze zmiany już po pierwszym spotkaniu: więcej spokoju, rozluźnienie w ciele lub lepsze zrozumienie tego, co uruchamia lęk. Regularna praktyka ułatwia utrwalanie efektów.
Proces jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z lękiem, napięciem emocjonalnym, nadmiernym analizowaniem albo poczuciem ciągłej gotowości i chcesz pracować nad sobą bez presji i ocen.
Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy uczestników i wszystkich bonusów. Przed każdym spotkaniem dostaniesz link do udziału online oraz przypomnienie.
Spotkania odbywają się online na platformie ClickMeeting. Możesz wziąć udział z dowolnego miejsca.
Wypełnij formularz i wybierz wygodną metodę płatności. Po zakupie otrzymasz dalsze informacje na podany adres e-mail.
Wejdź w proces, który pomoże Ci lepiej rozumieć swoje reakcje, regulować napięcie i odzyskiwać wewnętrzny spokój.