Overthinking — kiedy myślenie nie przynosi spokoju
Wracasz do tych samych pytań, ale nie jesteś bliżej decyzji? Przyjrzyj się różnicy między szukaniem rozwiązania a kolejną rundą analizowania.
Autor: Marta Bielecka
Lęk o zdrowie i ciągłe szukanie pewności
Sprawdzanie i szukanie zapewnień czasem uspokaja tylko na chwilę. Jak zauważyć emocjonalny krąg obaw o zdrowie i przyjrzeć się swoim reakcjom?
Sesja, grupa czy program indywidualny — od czego zacząć?
Różne potrzeby wymagają różnych form pracy. Poznaj trzy możliwości współpracy z Akademią Emocji i zobacz, czym się od siebie różnią.