Blog Akademii Emocji
Różne potrzeby wymagają różnych form pracy. Poznaj trzy możliwości współpracy z Akademią Emocji i zobacz, czym się od siebie różnią.
Chcesz zacząć pracować z emocjami, ale nie wiesz, która forma będzie dla Ciebie odpowiednia? Nie musisz podejmować tej decyzji na podstawie samej nazwy oferty. Warto najpierw przyjrzeć się temu, czego potrzebujesz: rozmowy o aktualnej sytuacji, wspólnej praktyki czy regularnego indywidualnego prowadzenia.
Spotkanie 1:1 skupia się na Tobie — emocjach, napięciu i przekonaniach, które wpływają na Twoją codzienność. Możesz przyjść z konkretną trudnością albo z poczuciem, że coś Cię przeciąża, choć jeszcze trudno to nazwać.
Nie potrzebujesz gotowego scenariusza rozmowy. Sesja odbywa się online, najczęściej przez WhatsApp lub Google Meet. Warto wybrać spokojne miejsce i zadbać o czas tylko dla siebie. Informacje o terminach znajdziesz na stronie sesji indywidualnych.
Proces „Od lęku do wolności” to forma wspólnej pracy nad rozumieniem lęku i napięcia. Łączy spotkania online z materiałami do własnej pracy i wsparciem zamkniętej grupy. Możesz poznawać narzędzia i przyglądać się swoim reakcjom w szerszym kontekście.
Ta forma może odpowiadać Ci wtedy, gdy ważna jest dla Ciebie wspólna praktyka i kontakt z osobami, które również pracują z emocjami. Aktualny przebieg procesu i informacje o zapisach są opisane na jego podstronie.
Dwumiesięczny program obejmuje osiem sesji 1:1, kontakt między spotkaniami oraz cotygodniowy plan działania i sprawdzanie jego wdrożenia. W pierwszym miesiącu korzystasz również z procesu „Od lęku do wolności”, a w drugim z klubu.
W tej formie możemy regularnie wracać do sytuacji związanych ze zdrowiem, relacjami, natrętnymi myślami czy nadmiernym analizowaniem. Rozmawiamy nie tylko o tym, jakie narzędzia znasz, ale też o tym, co pomaga lub przeszkadza korzystać z nich na co dzień.
Zastanów się: czy potrzebuję przede wszystkim rozmowy o tym, co dzieje się teraz? Czy chcę uczyć się i ćwiczyć razem z grupą? A może najważniejsze jest dla mnie regularne prowadzenie, indywidualny plan i możliwość omówienia trudności między sesjami?
Nie ma jednego wyboru odpowiedniego dla każdej osoby. Znaczenie ma Twoja sytuacja, czas i gotowość do pracy. Jeśli nadal masz wątpliwości, napisz na kontakt@akademia-emocji.pl. Możesz krótko opisać, z czym się mierzysz i jakiej formy wsparcia szukasz.
Sesję zarezerwujesz na jej podstronie. Do programu indywidualnego zgłaszasz się przez formularz, po którym następuje rozmowa o Twojej sytuacji i możliwości współpracy. Samo wysłanie zgłoszenia nie jest zakupem. To początek poznania Twoich potrzeb i ustalenia dalszych kroków.
Poznaj sesje indywidualne, proces grupowy i dwumiesięczny program współpracy. Wybierz formę, która odpowiada Twoim potrzebom.
Poznaj możliwości współpracy